Lumenは、健康とフィットネスの目標達成をサポートする、手頃な価格のポケットサイズのデバイスです。iOS対応でApple Healthと連携するこのデバイスは、食事ログ機能を搭載するアップデートを受けました。食事が代謝に及ぼす影響をリアルタイムで把握し、何をいつ食べるかを決めるなど、様々な用途で役立ちます。

体重を減らしたい、あるいは維持したい、筋肉をつけたい、持久力を高めたい、あるいは運動パフォーマンスを最適化したいなど、どんな目標であっても、トレーニングと栄養が代謝にどのような影響を与えるかを理解することは大きなメリットとなります。そして、2020年にLumenがサービスを開始するまで、炭水化物や脂肪が燃焼しているかどうかを調べる検査は、クリニックや病院で大型の機器を用いて行う、比較的費用のかかるプロセスでした。

Lumen は、Apple Health との緊密な統合により強力な代謝分析をポケットに入れて持ち運ぶことができ、体がどのようにエネルギーを消費しているか、主要栄養素プランなどの特定の目標を達成するために何を食べる必要があるかなど、必要なパーソナライズされた情報を（その場で）提供します。

ルーメンの代謝食事記録

しかし、LumenのiOSアプリには食事記録機能が欠けていました。つまり、Lumenからのパーソナライズされた栄養アドバイスを追跡するには、MyFitnessPalやCaloryなどの別のアプリを使う必要がありました。

本日のアップデートで、Lumenアプリに食事記録機能が統合されました（MyFitness palなどのアプリからデータをインポートすることも可能です）。Lumenは、食事記録と代謝分析アプリを連携させることのメリットについて次のように述べています。

• どの食品が体に良いのかを理解する - 特定の成分がリアルタイムで代謝にどのような影響を与えるのか
• いつ何を食べるかを知る – 朝食、昼食、夕食、間食の影響を測定する
• カロリーではなく食品の品質に焦点を当て 、すべての食品の栄養価と主要栄養素（脂肪、炭水化物、タンパク質の量）を記録して追跡します。
• あなたのライフスタイルに合った食べ物を追跡し 、特定の食べ物が運動、睡眠、断食習慣にどのような影響を与えるかを確認します
• 食料品店でのあらゆる食品を追跡 - 食品ラベルやバーコードをスキャンして特定の食事や材料を記録します
•  MyFitnessPalなどのロガーからデータをインポートして、他のプラットフォームと統合します。

Lumenは、代謝分析機能を含む年間299ドル（6ヶ月間はオプションで249ドル）のサブスクリプションサービスです。Lumenのリリース時にフルレビューを実施し、その優れた機能と価値を評価しました。近いうちに、新しい食事ログ機能について掘り下げたレビューを更新する予定です。

• レビュー：Lumenヘルスアクセサリは、iPhoneとApple Healthを使ってポケットに貴重な代謝検査をもたらします

otwish.com を Google ニュース フィードに追加します。